O mês dedicado à reflexão sobre saúde mental chegou ao fim com um seminário realizado nesta quinta-feira (29), no auditório do CEFET. O evento marcou o encerramento das ações do Janeiro Branco, campanha nacional que neste ano trouxe como tema “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”. A iniciativa contou com a presença de gestores e coordenadores das Unidades Básicas de Saúde (UBSs), profissionais da rede municipal, além do prefeito Capitão Vitor, do vice-prefeito Marcelo Martins e de autoridades locais, além de apresentação musical com os alunos da Associação de Deficientes Visuais de Timóteo e Amigos (Adevita). 

O Janeiro Branco simboliza o início de um novo ciclo e convida à revisão de metas e objetivos, sempre com foco no fortalecimento da saúde mental. Durante todo o mês, a Prefeitura de Timóteo, por meio da Secretaria de Saúde e Qualidade de Vida, promoveu palestras nas UBSs, rodas de conversa e atividades terapêuticas no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), localizado no bairro Bromélias. A proposta foi ampliar o diálogo sobre o cuidado emocional e oferecer espaços de escuta à população.

Seminário de encerramento
O seminário reuniu profissionais e autoridades para debater estratégias de promoção da saúde mental. A secretária de saúde e qualidade de vida, Érica Ferreira, destacou que o evento simboliza o recomeço e a necessidade de fortalecer vínculos e experiências coletivas. “O Janeiro Branco nos lembra que o início do ano é também o início de um novo ciclo. Precisamos rever metas, objetivos e fortalecer a saúde mental para alcançar sucesso em nossas vidas”, afirmou.

O encerramento contou com palestra do psicólogo José César Bonfá Santos, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Ele abordou os impactos do ambiente de trabalho na saúde mental e alertou para sinais de esgotamento emocional. “O excesso de horas trabalhadas, metas e autocobrança podem atravessar os limites entre vida profissional e pessoal. É preciso estar atento a sinais como irritabilidade, isolamento e queda no desempenho. Esses sintomas indicam que já é hora de procurar ajuda”, explicou.

Ações nas UBSs
Vale destacar que, durante o mês, diversas unidades promoveram encontros com a comunidade. Além disso, todas as UBSs participaram com orientações educativas e acolhimento, reforçando que a saúde mental é parte essencial do cuidado integral.

O Janeiro Branco de 2026 reforçou a mensagem de que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. O seminário encerrou um mês de atividades que mobilizaram profissionais, gestores e a comunidade, deixando clara a mensagem de que é necessário desacelerar, repensar rotinas e cultivar relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros.